b6

Vitamine B 6 is een in water oplosbare vitamine die binnen 8 uur na de spijsvertering wordt uitgescheiden, dus het heeft voedsel of voedingssupplementen nodig om het aan te vullen. Vitamine B6 is in feite samengesteld uit verschillende stoffen samen, wat nodig is voor de aanmaak van antilichamen en rode bloedcellen, en de inname ervan moet worden verhoogd bij inname van eiwitrijk voedsel. Omdat de bacteriën in de darm het vermogen hebben om B6 te synthetiseren, is het noodzakelijk om meer groenten te eten. Daarnaast is B6 nodig voor de vertering van vitamine B12; het is ook nodig voor de productie van zoutzuur en magnesium. Vitamine B6 werkzaamheid: 1. Kan eiwitten en vet goed verteren en opnemen; 2. Help de omzetting van tryptofaan in essentiële aminozuren in niacine; 3. Voorkom verschillende zenuw- en huidziekten; 4. Verlicht braken; 5. Bevorder de synthese van nucleïnezuur en verhinder de veroudering van weefsels en organen; 6. Verminder de symptomen van droge mond en dysurie veroorzaakt door het nemen van antidepressiva; 7. Verlicht de symptomen van verschillende hand- en voetneuritis, zoals spierspasmen 's nachts, krampen en verlamming; 8. Het is een natuurlijk diureticum.